一天跳1000个跳绳瘦了

久久知识

前言：跳绳一千下等于跑步多长时间1、从时间上算跳绳100差不多需要一分钟，那么跳绳1000大概需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步多少呢，快的人是一公里。所以就是说，跳绳1000下等于跑步一公里。 2、按消耗热量算跳绳半小时消耗的热量

跳绳一千下等于跑步多长时间

1、从时间上算跳绳100差不多需要一分钟，那么跳绳1000大概需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步多少呢，快的人是一公里。所以就是说，跳绳1000下等于跑步一公里。 2、按消耗热量算跳绳半小时消耗的热量大约为350...

不一样。跳绳5分钟=跑步1公里。普通人每天坚持30-40分的跳绳训练，可以通过高强度的体能消耗，燃烧约300千卡的热量。并且，跳绳训练可以有效提升人体的心肺功能、身体平衡性以及敏捷度。跳绳比跑步的燃脂效果更棒，跳绳10分钟的效果不仅相当于...

一千是多少分钟跳完？如果100/分钟，那你跑步是多少分钟一公里？如果算五分钟每公里，那就是跑两公里了。

跳绳30分钟，相当于慢跑45分钟左右，有氧不要算距离或者组数，重要的时间，因为在有氧45分钟，新陈代谢达到身体脂肪燃烧量后，才会开始燃脂。

朋友你好！下面我来为你回答：业界有这样的说法，跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。并没有距离的比较。希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

30分钟。跳绳起源跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事...

你好，也要看你的跳绳速度是多少。1分钟跳120下。和60下明显强度不一样。大约跳20分钟吧。每分钟70的速度。

1、、跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对...

跑步800米的话大约跳绳200个。 500下大概相当于2000--2500m左右，具体消耗的热量算起来很麻烦，但我是搞体育的，运动量不算大，这还要看你跳绳的速度了。速度快则消耗的热量快，相应的强度也要大些，所以具体数值不能确定。