跑步机12配速

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前言：跑步机配速对照表配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分

跑步机配速对照表

配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。扩展资料注意事...

配速是指每公里所需的时间。跑步机一般用“时速”，也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。速度越快，单位时间内消耗脂肪自然是越多的，但速度快难以持久，所以长时间的慢跑在燃脂总量上还是会更多。跑步机上的8代表...

跑步机配速14就是指时速为14公里/小时。配速是马拉松运动的训练中使用的概念，是描述马拉松运动中跑完一公里所耗用的时间，通常用分秒来衡量。现在也被人用来指日常生活中跑步时每小时跑步的公里数。例如在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟...

大多数时候配速12，刚好5分钟一公里。

你好，你这个速度还是可以的，有空不要之外跑步机上

跑步机上的8代表8km/h。 8km/h=8000m/60min=133m/min 即一小时跑8000米，一分钟跑133米。扩展材料：健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨...

跑步机配速8 60分钟,多少公里跑步机配速860分钟,多少公里... 跑步机配速8 60分钟,多少公里展开  我来答分享微信扫一扫网络繁忙请稍后重试新浪微博 QQ空间举报浏览12 次可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关...

两者相比跑步机更锻炼心肺功能更废膝盖椭圆机更锻炼腿部肌肉。区别就是跑步机还可以锻炼耐力，心肺功能椭圆机相对跑步机更安全，因为是主动控制节奏，力度，而不是机器带着你跑，此外还可以锻炼身体大肌肉群，腰背大腿。

因为3公里＝3000米，假设你的身高是160～170㎝，步幅为70㎝＝ 0.7米，而3000÷0.7≈4286，又有4286÷14≈301，所以配速应该是每分钟跑301步。

跑步机上的12，就相当你每小时跑12公里埃这数字就是代表的真实速度。