花生山药枸杞粥的功效与作用

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前言：枸杞山药粥做法枸杞山药粥很容易做的，我几乎每天都做，很好吃。量多量少完全看个人需要吃多少。我一个人，小米、高粱、燕麦各一小杯，枸杞10粒左右，山药需要洗干净，切成小粒，大概10到20粒，不用太多，如果爱吃山药，多放点也行，一起放进电压力锅，水不用...山药枸杞

枸杞山药粥做法

枸杞山药粥很容易做的，我几乎每天都做，很好吃。量多量少完全看个人需要吃多少。我一个人，小米、高粱、燕麦各一小杯，枸杞10粒左右，山药需要洗干净，切成小粒，大概10到20粒，不用太多，如果爱吃山药，多放点也行，一起放进电压力锅，水不用...

山药枸杞粥原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯做法： 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。 2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮即成

原料山药500克、小米、枸杞适量、红枣两三颗、糖少许做法 1、小米枸杞洗净，山药洗净切块（不建议去皮，药膳功效会折扣），枣去核；2、扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖。原料大米2两，山药3两，枸杞1两做法 1、东北富硒大米2两洗净，...

食材用料：山药[图]山药适量相克食物枸杞[图]枸杞适量相克食物大米[图]大米适量相克食物冰糖[图]冰糖适量相克食物水适量菜谱做法：山药枸杞粥的做法图解11.枸杞洗净，泡一会儿。山药枸杞粥的做法图解22.山药洗净，去皮，切小叮山药枸杞...

山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常...

山药枸杞养生粥的做法主料山药600克大米半杯枸杞适量糖桂花适量调料小葱适量 1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块 2.将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 ...

山药麦片粥是一种著名的中医饮食，山药麦片粥以山药、骨髓、小米、小米为基本食物，以阴脾为基本食物。山药能健脾、健胃、健脾、健胃。每天吃一段山药，无论是熟的还是熟的，都是非常有益的。不建议煎或做丝山药。山药和魔芋粥可以改善生理活动...

在吃山药枸杞养生粥的期间，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、积极参加户外运动，放松心情。4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

先把水烧开，放入小米熬一会儿，再放上山药继续熬制，熬至八分熟时将枸杞放入，这样做出的山药枸杞小米粥非常有营养非常好喝。

枸杞,是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作...