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前言：什么食物是蛋白质食物几乎所有食物里都有蛋白质。但植物性食物中大豆是含蛋白最高的（植物性蛋白），动物性食物中鸡蛋是含蛋白最高的食物（动物性蛋白...

前言：补锌的食物有哪些？含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏...