久久网

[摘要]：怎样练臂力和腹肌朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题腹肌和身体上别的肌肉不一样,腹肌需要每天坚持锻炼刺激,而身体其他肌肉需要在一次充分充血后...

[摘要]：肚脐下部的脂肪怎么减掉指导意见:减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需 要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另...

前言：双飞跳绳有什么诀窍？双飞跳绳诀窍 1、必须保证有一定的身体素质和协调性，可以将手部动作和跳跃动作进行分解练习，开始的时候保持一个有节奏的跳绳动...

前言：哑铃平举锻炼的是什么肌肉？肱二头肌 肱三头肌 .其次就是手腕的力量、握力等等。 祝你好运。，希望采纳。如果还有什么问题先采纳回答。再加qq、聊、 谢...