久久网

[摘要]：如何快速提高立定跳远成绩呵呵!每天早晨坚持锻炼,比如蛙跳和走鸭子步,都可以增强腿的弹跳能力!很有效果的,我在上学的时候,立定跳远都是满分的~坚持...