> 有关“骨盆”的文章
  • 徒手私密是怎样的手法

    徒手私密是怎样的手法

    [摘要]:哪位资深人士!懂行的朋友请回答!!河南有可以学一指私密的地方吗?我是郑州管城区的,在金水区那边有一家叫合尔美的日式徒手私密,我就是在他家学的,技...

    04-22 6 976 久久知识
  • 盆底怎么锻炼

    盆底怎么锻炼

    [摘要]:怎么锻炼盆底肌见效快?什么是盆底肌?盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群,它好像一张吊网,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维...

    04-21 6 930 久久知识
  • 盆骨怎么缩小

    盆骨怎么缩小

    [摘要]:胯大怎么变窄?胯宽一般和走路的姿势有关,不良的习惯有关,可以通过运动或者瑜伽来帮助矫正胯宽的情况。可以做一些臀部运动,比如深蹲之类的,提升臀线,...

    04-21 3 399 久久知识
  • 凯格尔男性训练方法

    凯格尔男性训练方法

    前言:男人怎么做凯格尔运动对于这个问题:对于凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动...

    10-28 31 561 久久知识