晚上吃玉米好吗

久久知识

前言：晚上能不能吃玉米晚上可以适量的吃一些玉米，但是不建议吃的特别多。玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠系统的蠕动功能。对于消化不良的患者来说，可以很好的起到帮助的作用。吃过玉米之后，还可以形成饱腹感，有利于减肥，适合肥胖的患者服用。同时，还能...晚上可以吃

晚上能不能吃玉米

晚上可以适量的吃一些玉米，但是不建议吃的特别多。玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠系统的蠕动功能。对于消化不良的患者来说，可以很好的起到帮助的作用。吃过玉米之后，还可以形成饱腹感，有利于减肥，适合肥胖的患者服用。同时，还能...

晚上吃玉米是不好消化的，还是不要在晚上去吃，可以选择在白天吃，睡觉前是不能吃生硬的食物的，因为他会对肠胃造成一定的负担，影响睡眠质量，并且如果有胃病的人晚上是禁止吃这些食物的，所以在平时的时候，尽量还是选择吃一些清淡易消化的食...

玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，在我国北方地区经常会被当作主食来食用，现如今随着栽培技术的不断创新，玉米已经培育出了很多品种，比较适合直接食用的有糯玉米、水果玉米等等，不但口感受人欢迎，营养价值也十分丰富，那你知道如果在晚上...

好，粗粮多吃

减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机...

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。玉米的功效与作用 1...

玉米也是含有糖分的，至于晚上吃玉米是否可以减肥要看吃多少玉米、要看晚餐吃的是什么。假如晚餐暴饮暴食之后再吃一个玉米，试想一下玉米当中的热量是否也会转化为脂肪而在体内储存呢？如果晚餐用玉米来代替，而且玉米不过量，吃一个最多两个的...

当然可以，玉米属于慢碳，要比馒头米饭面条这种精致碳水好很多的，健身前可以吃一点玉米，晚上减肥的话不吃主食吃点玉米、南瓜、红薯是没问题的，但是不要吃多哦。

一般不会，但得根据具体的体质每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的...