久久网

[摘要]：怎样能把手腕练粗? - 喜马拉雅手腕是无法练粗的,基因问题,在手臂上,能练粗的是肌腹,手腕上是肌腱,练不粗的。 更多回答 手腕练粗的方法: 1、用五指撑...

前言：关于哑铃的使用你好朋友 给你我学生时期曾经在家自己练得计划 现在我已经去健身房练了 周一 胸大肌 哑铃卧推 哑铃飞鸟 俯卧撑 仰卧起坐 周二 背阔肌 哑...

前言：哑铃什么牌子至于亚玲什么牌子，要根据自己的喜好去决定购买哪一种牌子的，因为他的牌子状况，质量现在都大概都是一样的。没有什么特别的要求哑铃什么...

前言：小哑铃的锻炼方法相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的，但是你知道比较有效的方法是什么吗? 端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入...

前言：单臂哑铃划船到底该怎么做？这单臂哑铃划船运动一定要注意两只手臂做的次数要相同，并且每一个动作都要大开大合，一定要动作到位。哑铃单臂划船需要注...

前言：什么牌子的哑铃质量好科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得，那使用哑铃该...

前言：哑铃平举锻炼的是什么肌肉？肱二头肌 肱三头肌 .其次就是手腕的力量、握力等等。 祝你好运。，希望采纳。如果还有什么问题先采纳回答。再加qq、聊、 谢...

前言：一个哑铃多少钱？具体看城市地方，消费水平也会决定哑铃的价钱。不过，哑铃都是按照重量记费的。通常，可调节哑铃要贵一些，一般是4-7圆一KG 。买哑铃...

前言：哑铃初学者，选多重的合适？如果你可以举一个重量15次，而你只举5次，那么它对你的肌肉没有帮助。 如果你选择一个举5次就很辛苦的重量，你也不可能举15...

前言：哑铃初学者，选多重的合适？如果你可以举一个重量15次，而你只举5次，那么它对你的肌肉没有帮助。 如果你选择一个举5次就很辛苦的重量，你也不可能举15...